La méthode Coué : définition et explication

Les méthodes de pensée positive et de motivation personnelle sont toujours populaires dans le développement personnel.

Il faut viser la lune, il faut y croire, il faut visualiser etc.

Ce qui me surprend est l’envergure du phénomène, allant jusqu’à la seule visualisation positive comme méthode d’épanouissement personnel, pour réussir dans la vie, pour dépasser les difficultés.

Or, il faut se rappeler qu’à l’origine la méthode d’Émile Coué, pharmacien, était destinée à la guérison physique. Et je pense qu’il n’y a aucun doute aujourd’hui que l’état d’esprit du patient, sa motivation et sa conviction de guérir ont une influence directe sur son potentiel de guérison.

La méthode Coué : définition d’une méthode d’autosuggestion positive

Par contre, si vous vous cassez une jambe, le médecin ne va pas vous encourager à « y croire« . Il va vous mettre un plâtre. Si vous faites une péritonite, il faut vous opérer d’urgence, pas « vous remplir de bonnes pensées« .

La visualisation, la fixation d’objectifs, la pensée positive sont devenues un peu un réflexe ces dernières années.

Exemple: je suis sur-endetté.

Réflexe: je fixe un objectif, je dépasse mes limites, et j’y crois à fond. Je vais bien, tout va bien.

En fait non.

Tout ne va pas bien, vous avez mal géré vos finances, vous devez rembourser des créditeurs. Commencez par serrer à mort le budget, ne faites plus de dépenses inutiles, mettez en place un plan de remboursement. Vous fixerez des objectifs plus tard, pis si vraiment vous avez du temps, visualisez autant que vous voulez.

Garder une attitude optimiste est une bonne chose, de même qu’il faut éviter de stresser et de se plaindre. Mais ça reste secondaire par rapport à l’action.

Essayer de vous convaincre que « tout va bien » et que « tout est possible » ne vous avance pas à grand chose. Surtout que ce n’est pas vrai. Vous allez en plus vous rajouter le stress de mentir à vous même.

La guérison physique est un acte largement passif. Dans la majorité des cas, vous suivez les instructions de votre médecin, vous faites la ré-éducation nécessaire, et vous attendez de guérir. Autant rester dans l’état d’esprit le plus détendu possible. Plus votre corps et votre esprit sont en harmonie et plus vous êtes détendu, et plus le processus naturel de guérison va être favorisé.

La méthode Coué n’est pas une méthode de développement personnel

Mais il s’agit bien de guérir d’une condition médicale. Pas de réussir votre entreprise, gagner une compétition, surmonter des difficultés financières ou familiales.

Quand vous affrontez des difficultés, il ne s’agit pas d’essayer de se convaincre que « tout va bien » alors que c’est visiblement le contraire. Ni d’essayer de se persuader que « ça va aller ». Peut être bien que les choses vont empirer avant de s’améliorer.

Aucune visualisation ne va vous aider à atteindre vos objectifs à part une bonne dose de travail focalisé vers une solution.

Pour guérir d’une maladie: Tous les jours et à tout point de vue, je vais de mieux en mieux

Pour le reste: Tous les jours et à tout point de vue, je m’entraine de plus en plus

Visualisez moins. Agissez plus.

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