Le pouvoir de la pensée positive : Comment positiver au quotidien !

Etre positif, ce n’est pas seulement sourire ou se montrer joyeux. Le pouvoir de la pensée positive est bien plus profond. La pensée positive, c’est une nouvelle manière de considérer la vie. Se focaliser sur le bon coté des choses afin de mener une vie riche et stimulante sans se laisser piéger par les pensées négatives !

La pensée positive, qu’est-ce que c’est ?

La pensée positive est un état-d’esprit qui cherche à se focaliser sur les aspects positifs de la vie : Optimisme, joie et bienveillance sont la priorité !

En somme, c’est une tendance à se concentrer sur le bon côté des choses, à attendre des résultats positifs et à aborder les challenges avec une perspective positive.

En résumé, avoir une mentalité positive signifie prendre l’habitude de penser positivement, chercher continuellement le bon côté des choses et tirer le meilleur parti de toute situation dans laquelle vous vous trouvez. C’est une manière de trouver la force de changer son quotidien pour le rendre meilleur !

Comment positiver fait du bien à notre santé !

L’optimisme est souvent présenté comme le fondement d’une vie pleine et heureuse. Et ce ne sont pas que des mots. La pensée positive comporte plusieurs avantages qui influencent notre santé, notre confiance et nos relations avec les autres.

Si vous n’êtes pas encore un de ces penseurs positifs et que vous vous demandez pourquoi vous devriez essayer la pensée positive, voici quelques raisons pour vous :

1. Les penseurs positifs font face au stress plus rapidement et plus efficacement.

Si une situation désagréable se produit, ils se concentrent sur sa résolution plutôt que de penser que les choses sont hors de leur contrôle. En fait, ils sont moins soumis au stress car ils n’ont pas l’habitude de se concentrer sur leurs pensées négatives.

2. Meilleure santé.

Il est prouvé que ceux qui pensent positivement vivent plus longtemps et se sentent mieux que ceux qui ne le pensent pas. Toutes les émotions négatives se répercutent immédiatement sur notre corps, et lorsque nous sommes stressés et avons des pensées dépressives, nous faisons face à des problèmes de sommeil, nos muscles deviennent tendus, nous devenons anxieux et sommes insatisfaits de tout. Et comme nous nous débarrassons de la pensée destructrice, nous nous débarrassons également de leur résultat physique.

3. Vous avez de meilleures relations avec les gens.

Les gens positifs et ouverts font une meilleure première impression et ont généralement beaucoup d’amis. Les gens sont généralement attirés par les personnes positives et veulent maintenir une amitié avec elles, c’est pourquoi les penseurs positifs ont une vie sociale active. Il en va de même pour les relations amoureuses, car ces personnes attirent davantage l’attention du sexe opposé.

4. Une pensée positive vous permet d’être plus concentré 

Quand vous réalisez que le problème n’est pas la fin du monde, vous apprenez à rester plus concentré quand vous faites face aux problèmes. Par conséquent, vous pouvez prendre les bonnes décisions même dans une situation difficile.

5. Plus de confiance.

Une pensée positive vous apprend à être plus confiant. Tu ne veux pas faire semblant et être quelqu’un d’autre, tu apprends à t’aimer et à être toi-même, et cela renforce ta confiance.

6. Les penseurs positifs ont plus de succès dans la vie.

Les personnes séropositives ont tendance à ne pas se concentrer sur leurs échecs et à voir plus d’opportunités de vie. Ils sont ouverts à apprendre et à essayer quelque chose de nouveau. C’est pourquoi ils réussissent mieux dans leur carrière.

7. Ils ont une vie plus heureuse.

Les gens optimistes mènent généralement une vie plus heureuse et plus productive. Rappelez-vous la loi de l’attraction – si la personne pense positivement, elle attire des événements plus positifs dans sa vie. Si la personne est reconnaissante pour tout ce qu’elle a, elle en aura encore plus. Alors, ne vous concentrez pas sur vos problèmes, soyez optimiste et votre vie changera en mieux !

Comment utiliser le pouvoir de la pensée positive au quotidien

 

Le début de la journée
L’un des hacks les plus importants quand il s’agit de maîtriser la pensée positive tourne autour des premiers moments de votre journée. Vous devez exploiter l’énergie renouvelée de votre matinée. Après votre réveil, vous devez faire certaines choses pour vous mettre en condition !

Profitez des premiers rayons de soleil, prenez un petit-déjeuner équilibré, faites un peu de sport, etc.

Soyez reconnaissant

C’est encore le matin. Maintenant, avant de faire quoi que ce soit d’autre, prenez un stylo et du papier et notez trois choses qui vous rendent reconnaissant. Pour certains, ce n’est peut-être pas facile. Mais que se passe-t-il si vous vous forcez à être positif à ce moment-là ? Vous devez penser à trois choses qui vous rendent vraiment heureux et il n’y a pas moyen que vous puissiez rester négatif et le faire.

Partagez votre bonheur

Maintenant que vous avez écrit quelques choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant, envoyez quelques notes de remerciement.  Vos amis, votre famille, votre associé, peu importe ! Montrez-vous reconnaissant !

Entraînez-vous à sourire

Comme nous le savons tous, notre humeur change en fonction de nos hormones ! Le sourire provoque à lui seul des réactions chimiques. Une façon d’exploiter le pouvoir de l’esprit positif est de pratiquer le sourire. Oui, je veux dire faire semblant jusqu’à ce que tu y arrives. Parfois, cela fonctionne bien.

Cycles de pause
Si vous avez développé une mauvaise habitude, le pouvoir de la pensée positive peut vous aider à briser ce schéma. Par exemple, si vous ne faites pas d’exercice parce que vous aimez regarder la télévision, refusez soudainement de regarder des émissions pendant un certain temps. Cette pause dans la monotonie vous incite à faire quelque chose de différent, y compris des activités physiques. Vous créez un état d’esprit positif dans lequel vous pouvez changer votre vie. Cela fonctionne aussi avec d’autres problèmes comme les dépendances.

 Apprendre à penser positivement se fait sur la durée

Vous pouvez positiver et moi aussi. Nous pouvons tous prendre le contrôle de notre vie et commencer à utiliser un état d’esprit positif pour être heureux. Il y a beaucoup d’autres trucs et astuces qui peuvent renforcer nos pensées et nous donner le pouvoir de changer la façon dont nous voyons les autres.

Oui, nous serons malheureux de temps en temps mais nous ferons en sorte que l’orage passe vite !

Voir aussi :

10 études de psychologie positive pour changer votre vision du monde – Quanta La Vie

Une pensée positive favorise l’espérance de vie – Réseau International

Définition de la pensée positive – Passeport Santé

 

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