Comment profiter de la vie et vivre à fond !

Le temps est une ressource précieuse et limitée ! Si vous avez tendance à vous laisser écraser par les soucis de la vie et les tracas du quotidien, il est grand temps de changer d’état-d’esprit pour profiter pleinement de sa vie !

Ce à quoi nous aspirons tous vraiment, c’est de nous sentir plus heureux et en meilleure santé au jour le jour.

Bien sûr, nous aimerions bien atteindre de grands objectifs, gagner plus d’argent. Pour créer des avantages durables dans nos vies, attirer plus de possibilités et de relations, tant sur le plan personnel que professionnel, nous devons travailler sur notre intérieur, sur notre façon de voir les choses.

Le stress et la douleur sont relatifs mais aussi un fil conducteur qui nous unit tous. Prendre des moments pour se rappeler que nous ne sommes pas seuls, pour profiter de bonnes respirations, pour rire, pour faire l’amour (avec soi-même ou avec les autres), et pour trouver des moyens libres d’absorber le maximum de la vie aidera les sentiments anxieux à se calmer.

Voici quelques choses que vous devriez faire tous les jours pour éloigner ce monstre de stress. 

Si vous êtes prêt(e) à profiter, profiter, profiter…lisez les prochaines lignes : )

6 étapes pour profiter de la vie pleinement !

1. Rire !

La vie est tout simplement trop chaotique et tragique pour être absorbée sans le doux coup de pied des rires. Il s’avère que toute la théorie « le rire est la meilleure médecine » est tout à fait vraie. Il est impossible de ressentir le fardeau paralysant des émotions négatives tout en riant. Il donne à l’esprit et au corps une réinitialisation bien nécessaire et nous force à vivre l’instant présent. C’est à la fois stimulant, énergisant et étrangement calmant. Faut bien rire. )

2. Faites des câlins !

L’étreinte est monumentalement bénéfique à l’expérience humaine. Elle augmente l’oxytocine dans le cerveau lorsqu’elle est enveloppée dans les bras de quelqu’un pendant au moins 10 secondes. C’est beau de s’entrelacer avec un autre, de le sentir, de sourire avec lui, de sentir son souffle se connecter avec le vôtre. Deux cœurs humains communiquent pendant cet échange, c’est un véritable coup de fouet à nos humeurs et à nos journées. Fais un câlin.

3. Bouge.

Le corps est une machine, un vaisseau magnifique qui nous donne la vie. Ce n’est pas seulement un cheval vêtu ou un moyen d’en attirer un autre. C’est une forme de vie compliquée et infiniment fascinante qui ne fonctionne que si nous la travaillons. Nous le savons, l’exercice est essentiel à une santé durable. Si vous détestez le gymnase (je peux comprendre), ne vous dérangez pas parce que vous n’allez pas vous y tenir. Si c’est le cas, continuez à l’utiliser.

Sinon, il existe de nombreuses options dont vous pouvez profiter à l’extérieur ou dans le confort de votre foyer. Marcher, faire du vélo, sauter, sauter à la corde, danser (mal si nécessaire), faire du yoga, du pilates, jardiner, faire de la randonnée, grimper, nager, jouer avec vos chiens, vos enfants ou vos partenaires, lutter, faire l’amour (hey maintenant !). Allez, on se bouge.

4. Réfléchir.

Sans s’attarder sur le passé, raconter sans cesse les mêmes histoires jusqu’à ce qu’elles prennent un sens déformé, réfléchir sur le jour même. Apportez un peu de conscience à votre attitude, vos pensées, l’énergie que vous avez échangée avec les autres, comment vous avez contribué à l’amélioration de votre journée.

On ne peut pas contrôler grand-chose, alors à la fin de la journée, laisse tomber les conneries, et garde les bonnes merdes. Presque toutes les choses dans la vie sont éphémères, les expériences sont éphémères, alors contrôlez ce que vous pouvez : votre respiration, votre attitude, vos perceptions et réactions. C’est puissant ce qu’un peu de conscience et de gratitude peut faire. Il faut réfléchir.

5. Faites-vous plaisir. Dans les limites du raisonnable.

J’adore le sucre. Trop de choses. Je le sais maintenant. Pendant des années, j’étais dans le déni, pensant que mon vagin me donnait une sorte d’impératif biologique pour avoir besoin et avoir envie de choses comme le chocolat et les biscuits. Les fruits, le cacao, l’agave et tous ces bienfaits naturels sont apparemment ce que nous devrions manger, dans la mesure du raisonnable.

La privation ou la restriction ne fonctionne pas et ne mène qu’à des décisions désespérées et à des coups de fouet. Tôt ou tard, tu te caches dans un placard sur ton 5ème sac de bretzels M&Ms (ou peut-être que c’est moi). La vie est trop courte pour vivre sans un peu d’indulgence. Ainsi, entre les jus verts, le quinoa, le chou frisé, le chou frisé, les bleuets et tous ces superaliments que nous absorbons pour aider notre corps à fonctionner en douceur, nous pouvons le défier de temps en temps avec un petit coup de main. Quelle que soit cette indulgence pour vous, offrez-vous une petite gâterie de temps en temps. Si cela vous empêche de vous prendre la tête, les calories en valent bien la peine. Savoir profiter, c’est aussi savoir se faire plaisir !

6. Demandez-vous si vos pensées aggravent votre expérience du stress.

Si c’est le cas, faites une marche de 10 minutes, une pause de 10 minutes pour sortir et prendre de profondes et lentes respirations, trouver quelqu’un à embrasser, regarder un clip drôle sur Internet, etc. Ne laissez pas pas le stress interrompre votre vie !

7. Vivez une vie stimulante

Profiter de la vie, c’est aussi profiter de son cerveau et de ses capacités intellectuelles. N’hésitez pas laisser exploser votre créativité et à stimuler votre intellect en écoutant de la musique, regardant des films et en lisant des livres !

Monter en compétence dans une activité artistique ou intellectuelle permet aussi d’améliorer notre estime de soi. En devenant « bon » et « meilleur » dans un domaine, on prend confiance pour en discuter et on se prouve qu’on est capable de faire preuve de compétence quand on apprécie quelque chose !

La vie est trop courte pour s’inquiéter d’un tas de futilité, alors profitez dès maintenant !

Voir aussi :

Vivre sa vie avec passion – Nos Pensées

3 clés pour kiffer sa vie – Vivre et Réussir

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