Comment parler plus fort ?

Parler fort, c’est plus qu’élever la voix pour qu’on puisse vous entendre. Élever la voix vous ferait naturellement tendre vers le haut, et par conséquent tendez votre posture, votre respiration et ainsi de suite. Le résultat final, c’est que votre voix est entendue, mais il y a aussi une séance d’entraînement, ce qui vous rend fatigué, surtout après une journée où vous parlez fort en utilisant les mauvaises techniques. Et si elle n’est pas utilisée correctement assez longtemps, elle endommage les cordes vocales, et vous vous retrouvez avec une voix rauque et douloureuse. Une voix qui porte est un signe de confiance en soi !

La meilleure façon de projeter votre volume de façon à ce que vous puissiez vous faire entendre sans effort est de le faire.

Comment parler plus fort en 5 étapes !

1) Respiration

Je ne saurais trop insister sur l’importance de la respiration, surtout pour projeter votre volume. Nous pouvons respirer de différentes façons, et toutes influencent notre discours.
Si vous avez pas mal d’anxiété à l’idée de parler, je vous suggérerais fortement de le faire, comme point de départ.
4:7:8 respiration, en utilisant votre diaphragme. Je vous suggère de vous asseoir dans un endroit tranquille, les deux pieds touchant le sol.
Inspirez par le nez pendant 4 minutes. Retenez votre respiration pendant 7 minutes.
Expirez par la bouche ( silencieusement) pendant 8 minutes.
Si les comptes sont trop longs, réduisez-les jusqu’à ce que vous puissiez les prolonger. Faites cet exercice pendant au moins 5 répétitions.
Cela vous permet de respirer en utilisant votre diaphragme lorsque vous parlez, de sorte que vous pouvez projeter à partir de votre diaphragme, plutôt que de votre poitrine.

2) Échauffer et énoncer

Nous oublions souvent que parler fort signifie aussi qu’il faut s’exprimer clairement. Personne ne peut vous entendre si votre bouche n’est pas assez ouverte, ou si vous marmonnez vos mots.
Une bonne façon de penser est de considérer votre bouche comme une chambre ouverte, où les lèvres, la langue et la mâchoire travaillent en union pour produire le beau son résonnant que vous voulez créer.

3) Bonne posture

Maintenez une bonne posture. Gardez vos épaules neutres et votre tête centrée. Ne vous accrochez pas les épaules. Gardez le menton dans une position neutre, sans le renfoncer ni l’éjecter. Assurez-vous d’être capable de respirer facilement et librement, quelle que soit la position que vous prenez.

4) Tords-le !

C’est la partie la plus importante de la pratique. Élever la voix, c’est plus que parler fort. C’est une technique spécifique. Spectrographiquement, l’énergie que vous projetez pour Twangs est d’environ 2500- 3500 Hz, la fréquence de résonance à laquelle l’oreille est la plus sensible.
Twangs aura toujours un son clair et lumineux, et vous n’avez pas besoin de le forcer à sortir. Nous visons un twang clair, qui est différent du twang nasal.

5) Se positionner

Assurez-vous d’être capable de maintenir un contact visuel avec toutes les personnes présentes dans la pièce, là où les yeux voyagent, l’énergie de la voix suit. Lorsque vous regardez tout autour de la pièce et que vous établissez une connexion avec le fond de la pièce, vous serez surpris de voir à quel point votre voix est forte !

Voir aussi :

Voix forte et s’affirmer – Le Temps 

Une voix grave donne une position dominante – Les Echos

 

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