Comment être heureux dans la vie !

Pour être heureux dans la vie, il faut savoir dire oui.

Dire non est souvent la solution la plus facile.

Lorsque vous dites non, vous pouvez rester dans votre zone de confort en toute sécurité. Vous n’avez pas à craindre d’échouer ou d’être rejeté. 

Mais si vous dites oui, votre vie peut s’étendre et s’approfondir. Le oui permet de vous ouvrir les voies du bonheur !

Aujourd’hui, j’aimerais partager 10 choses auxquelles j’ai dit oui et qui m’ont aidé à devenir plus heureuse dans ma vie.

Choisissez celle qui résonne le plus dans votre esprit et concentrez-vous à l’intégrer à votre vie.

Comment être heureux dans la vie ?

1. Etre imparfait

Essayer d’être parfait, c’est placer la barre trop haut. Il sera impossible de l’atteindre. Et donc vous allez diminuer l’estime de vous-même. Vous n’êtes peut-être pas très heureux de la façon dont les choses se passent dans votre vie.

Même si tout se passe très bien.

Le perfectionnisme est un état d’esprit qui vous dévore, vous et votre bonheur. Dire oui à l’imparfaite peut changer les choses.

 En regardant trop de films, en écoutant trop de chansons et en écoutant ce que le monde vous dit, il est très facile de se laisser bercer par les rêves de perfection.

Ça a l’air si bon et merveilleux et tu le veux.

Mais dans la vie, la perfection rentre en conflit avec la réalité et il peut vous faire du mal ou peut-être vous conduire à mettre fin à des relations, des emplois, des projets, etc. juste parce que vos attentes sont hors de ce monde.

La recherche de la perfection aboutit généralement à un projet ou à quelque chose d’autre très lentement ou n’est jamais terminé. Alors, choisissez plutôt assez bon. Ne t’en sers pas comme excuse pour te détendre. Mais réalisez simplement qu’il y a quelque chose qu’on appelle assez bon et quand vous êtes là, vous en avez fini avec ce que vous faites.

2. Soyez-vous même

Ne pas pouvoir être soi-même, toujours essayer de changer pour les autres ou s’autocensurer ne font pas du bien du tout. Cela donne l’impression que la vie est si petite et si limitée.

Alors comment peux-tu être toi-même ? Votre environnement joue un rôle important.

Passez plus de temps avec les gens qui soutiennent vos rêves, vos valeurs et vous. Ou sont au moins neutres. Et passez moins de temps avec des gens qui vous critiquent toujours ou qui ne vous conviennent tout simplement pas.

Influences favorables et d’expansion de la vie en dehors de votre vie quotidienne. Changez votre environnement non seulement près de chez vous.

Allez plus loin et passez plus de temps avec des sources d’information qui soutiennent vos rêves et peuvent vous donner de l’information qui élargit et rend votre vie plus heureuse et plus excitante.

Trouvez du soutien auprès de personnes que vous n’avez jamais rencontrées par le biais de livres, de films, de blogs, de forums et de musique. Et passer moins de temps avec des personnes négatives et limitantes.

3. Les choses qui te font vivre

Il est important de trouver du temps et de l’énergie pour les choses qui vous font vivre.

Mélangez les choses. Essayez quelque chose de nouveau, même si ce n’est que quelque chose de petit chaque semaine. Mangez le plat végétarien au déjeuner si vous mangez toujours de la viande. Écoutez de la musique qui n’est pas votre tasse de thé habituelle. Allez au cinéma, au café ou au pub avec des amis si vous restez habituellement à la maison le soir. Ou vice versa. Créez des variations et élargissez régulièrement votre zone de confort de petites façons pour vivre une vie plus heureuse.

Reconnectez-vous avec ce que vous aimiez auparavant s’il est tombé sur le bord de la route. Si tu allais à la pêche, peignais ou jouais de la guitare et que ça te rendait vraiment vivant, alors rebranche-toi. Utilisez une heure cette semaine pour voir si elle vous apporte encore de la joie et vous fait revivre.

4. Optimisme.

Le pessimisme peut vraiment limiter votre vie et l’immobiliser. Cela peut donner l’impression qu’il ne sert à rien d’essayer parce que cela ne changera rien ou que vous échouerez tout simplement. Il peut créer des plafonds et des murs en verre là où il n’y en a pas vraiment.

Devenir optimiste peut vous changer la vie de manière positive !

Posez-vous des questions optimistes. Lorsque vous êtes dans ce qui semble être une situation négative, faites-en quelque chose de mieux en vous posant des questions qui favorisent l’optimisme et vous aident à trouver des solutions. Des questions comme : Qu’est-ce qui est positif ou positif dans cette situation ? Et quelle est l’opportunité dans cette situation ?

Commencez votre journée du bon pied. Tel que mentionné au conseil #2, les influences dans votre vie peuvent faire une énorme différence. Choisissez donc de passer votre petit déjeuner avec une influence optimiste comme par exemple un livre, un blog ou votre mère. Ou parlez-en à quelqu’un au début de la journée qui vous soutient et vous remonte le moral comme un collègue de travail ou un ami à l’école.

5. Retourner l’auto-conférence négative.

Il est très important de garder votre motivation et votre estime de soi pour vivre une vie plus heureuse.

Votre critique intérieur est peut-être l’un des plus gros obstacles qui se dressent sur votre chemin. Si vous faites une erreur ou si vous échouez, si quelqu’un vous critique ou si vous êtes juste fatigué, cette petite voix intérieure peut devenir de plus en plus forte et de plus en plus traînante et vous abattre.

Il peut vous dire que vous êtes stupide ou paresseux. Que vous ne réussirez pas. Que tu es pire ou plus laid que quelqu’un d’autre.

Il est très utile d’être capable de retourner le critique intérieur ou de le faire taire dès qu’il apparaît.

Dites stop. Créez simplement un mot d’arrêt ou une phrase d’arrêt que vous dites ou criez dans votre esprit chaque fois que votre critique s’empare d’une pensée déformée et blessante pour l’estime de soi. Dis : Stop ! Ou : Non, non, non, non, nous n’y retournerons pas !

Expliquez-vous à quoi cela vous mènera au cours de la prochaine année ou plus. Comme je l’ai mentionné dans le conseil #1, se rappeler le coût d’acheter dans les mythes de la perfection est un moyen puissant pour remplacer ces habitudes de pensée. Cela fonctionne très bien pour d’autres schémas de pensée qui nuisent à l’estime de soi. Rappelez-vous comment le critique intérieur a façonné votre vie jusqu’à présent. Et dans votre esprit voir le coût de le laisser errer gratuitement pour une autre année ou cinq.

6. Dire non quand vous pensez que c’est la bonne chose à faire.

Pour avoir le temps et l’énergie de dire oui aux choses les plus importantes, il faut aussi dire non à certaines choses.

Comment le faire :

Sur quoi est-ce que je veux vraiment concentrer mon temps et mon énergie ? Lorsque vous recevez une offre ou une opportunité, posez-vous la question suivante. Lorsque vous consultez votre horaire, posez-vous la question suivante. Réfléchissez et regardez quelles sont vos principales priorités et ce que vous voulez profondément avant de dire quoi que ce soit.
Désarmez et indiquez votre besoin. Il devient plus facile pour les gens d’accepter votre non si vous les désarmez en premier. Vous pourriez par exemple le faire en disant honnêtement que vous êtes flatté ou que vous appréciez l’offre aimable. Ensuite, vous ajoutez, par exemple, que vous n’avez pas le temps d’accepter et de faire ce qu’ils veulent. Ou dire que vous ne pensez pas que cette offre correspond à votre vie en ce moment.

7. Le pardon.

Ne pas s’accrocher au passé et à la souffrance qu’il y a, mais la laisser aller et regarder vers le présent et l’avenir est une chose essentielle pour trouver plus de bonheur dans votre vie.

Pardonner n’est pas toujours facile et peut prendre du temps, mais il y a certaines choses qui peuvent le rendre un peu plus facile.

Rappelez-vous que vous pardonnez pour votre propre bénéfice. Tant que tu ne pardonnes pas à quelqu’un, tu es lié à cette personne. Vos pensées reviendront à la personne qui vous a fait du tort et à ce qu’elle a fait encore et encore.
Le lien émotionnel entre vous deux est si fort et vous inflige beaucoup de souffrance et – en raison de votre agitation intérieure – le plus souvent aussi à d’autres personnes autour de vous. Quand vous pardonnez, ne relâchez pas seulement l’autre personne. Tu t’es libéré de toute cette agonie aussi.
Prenez l’habitude de vous pardonner vous-même. Ne pardonnez pas seulement aux autres, mais aussi à vous-même. En vous pardonnant vous-même – au lieu de vous en vouloir pour quelque chose que vous avez fait il y a une semaine ou dix ans – vous prenez l’habitude de pardonner de plus en plus comme une partie naturelle de vous-même. Et ainsi, pardonner aux autres devient aussi plus facile.

8. Rendre quelqu’un d’autre heureux.

Rendre quelqu’un d’autre plus heureux présente de nombreux avantages. Le bonheur se répand vers vous lorsque vous voyez son visage s’illuminer et que vous savez que vous avez fait ce qu’il fallait.

Cela vous revient car les gens ont une forte tendance à vouloir donner en retour quand vous avez fait quelque chose de bien pour eux. Et elle se répand dans le monde, car cette personne maintenant plus heureuse peut répandre son bonheur à d’autres personnes.

Aider pratiquement. Donnez un coup de main à quelqu’un quand il bouge. Ou les emmener dans votre voiture. Ou s’ils ont besoin d’informations, essayez de trouver une solution en demandant aux gens que vous connaissez ou via Google.

Écoute-moi, c’est tout. Il arrive qu’un ami ou un proche veuille simplement se défouler ou que quelqu’un l’écoute au fur et à mesure qu’il se rend compte de la situation. Ce n’est peut-être pas grand-chose, mais cela peut être d’un grand secours pour quelqu’un qui en a besoin. Alors, soyez-y pleinement – ne restez pas assis là à penser à autre chose – et écoutez.

9. Ouverture et croissance.

Dire oui à l’ouverture aux bonnes choses de la vie et grandir en tant que personne joue un grand rôle quand il s’agit de bonheur.

Les autres éléments de cet article vous y aideront. Mais voici deux autres conseils qui rendront votre voyage un peu plus facile et plus simple.

Changez une chose à la fois. Changer beaucoup de choses ou toute votre vie à la fois, ça a l’air bien. Mais la volonté est quelque chose que nous surestimons souvent et la vie de tous les jours a tendance à s’y opposer. Ainsi, pour vous assurer d’avoir une bien meilleure chance de changer une habitude ou un domaine de votre vie, changez une chose à la fois.
Commencez petit. Dis juste non à une petite chose que tu ne veux pas faire cette semaine. Ou pardonner une personne pour une chose. Ou aider et rendre quelqu’un heureux d’une manière ou d’une autre.

Pourquoi devenir heureux est parfois difficile

Devenir heureux, c’est aussi un état-d’esprit. La vie nous donne parfois des coups, dresse des obstacles et nous empêche d’avancer. C’est donc difficile de penser positif quand tout s’effondre, d’où l’importance de rester concentrer sur ses objectifs et d’utiliser ces quelques techniques pour renouer avec un sentiment de vivre une vie heureuse !

Voir aussi :

Tous les secrets pour trouver le bonheur – Cosmopolitan

Comment trouver son bonheur – L’Express

Comment retrouver votre joie de vivre – VMaker

 

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