Comment devenir optimiste ?

Si vous êtes arrivé en seconde position lors d’un concours d’écriture, sauterez-vous de joie et ferez-vous de votre mieux pour avoir de meilleurs résultats la prochaine fois ou allez-vous vous décourager et trouver une excuse pour ne pas y aller à nouveau ?

Dans la vie, vous serez toujours confronté à plusieurs choix. Vous pouvez opter pour un point de vue pessimiste et vivre une vie de perdant ou vous pouvez décider d’être optimiste et vivre une vie épanouissante.

Pourquoi être optimiste a des avantages

Eh bien, les optimistes sont associés à une bonne humeur, à un bon moral, à la réussite académique, sportive, militaire, professionnelle et politique ; à la popularité ; à une bonne santé et même à une longue vie libérée de tout traumatisme.

Cependant, le taux de dépression et de pessimisme n’a jamais été aussi élevé. Il touche les adultes d’âge moyen, de même que les plus jeunes. L’âge moyen des premières dépressions est passé de 30 à 15. Il ne s’agit plus d’un problème de la ménagère d’âge mûr, mais de plus en plus d’un problème d’adolescent.

Voici comment ce que vivent les optimistes et ce que les recherches mettent en avant des raisons pour lesquelles cela vaut vraiment la peine d’être plus optimiste.

Les optimistes s’attendent au meilleur

 

La principale caractéristique des pessimistes, c’est qu’ils ont tendance à voir uniquement le côté négatif des choses et cette tendance fait durer les choses longtemps et sape tout ce qu’ils entreprennent.

La vérité est que les optimiste sont confrontés aux mêmes coups durs de la vie. Ce qui les diffère c’est la manière dont ils expliquent leur malheur — c’est tout le contraire. Ils ont tendance à croire que la défaite est juste un revers temporaire, que ses causes ne sont limitées qu’à ce cas.

Les optimistes ont tendance à se concentrer et à trouver une solution au « problème ». Ils utilisent des « ré-interprétations positives ». En d’autres mots, ils interprètent une expérience négative d’une façon qui les aide à apprendre à grandir. Ces personnes ne se laissent pas abattre par une mauvaise situation, ils la considèrent comme un défi et essaient de faire plus d’efforts.

Ils ne se diront pas « les choses ne changeront jamais », « Si j’ai échoué une fois, cela se reproduira » et « Si j’ai été confronté au malheur durant une partie de ma vie, alors ce sera de même pour tout le reste de ma vie ».

En ayant des attentes positives, les optimistes sont plus susceptibles d’avoir de meilleures réactions lorsqu’ils sont confrontés à un changement, une transition vers un nouvel endroit, des tragédies soudaines et des tournures d’évènements improbables. S’ils tombent, ils vont se relever. Ils voient des opportunités, au lieu de ne voir que des obstacles.

Les gens réagissent positivement aux optimistes

Les optimistes sont dynamiques et ils dépendent moins des autres pour être heureux. Ils n’éprouvent pas le besoin de contrôler ou de manipuler les gens. Ils attirent généralement les personnes à eux. Leur point de vue optimiste peut être contagieux et influencer les personnes qui les entourent.

L’optimisme semble être un trait de caractère socialement souhaitable dans toutes les communautés. Ceux qui sont optimistes sont généralement acceptés en comparaison à ceux qui voient la vie en noir, paniquent ou laissent place à l’hystérie.

Dans la vie, ces gens gagnent souvent les élections, ou sont désignés comme « la personne » la plus agréable et celle à qui on peut demander conseil.

Lorsque les choses se compliquent, les optimistes sont prêts à affronter le problème.

Les optimiste sont plus aptes à gérer la situation en cas de stress que ceux qui ne le sont pas. En revanche, les pessimistes sont plus susceptibles de réagir aux évènements stressants en niant leur existence ou en évitant de traiter les problèmes. Ils sont plus susceptibles de cesser d’essayer lorsqu’ils sont confrontés à des difficultés.

Les optimistes persévèrent. Ils n’abandonnent pas facilement, ils sont aussi connus pour leur patience. Ils avancent petit à petit vers cet objectif ou ce rêve qui pourrait sembler être hors d’atteinte.

Les optimistes sont en meilleure santé et vivent plus longtemps

Une recherche médicale a mis en avant que les plaisirs les plus simples et une attitude positive peuvent entrainer une augmentation mesurable de la capacité du corps à combattre la maladie.

Les optimistes ont une bien meilleure santé. Ils vieillissent bien, beaucoup plus libres que la plupart des gens souffrants des maladies physiques usuelles. Et ils arrivent à survivre et on arrive à survivre à ces pensées négatives.

Alors, pourquoi ne pas être optimiste aujourd’hui et adopter une attitude positivement pour une vie plus épanouie ?

Pourquoi ne pas s’attendre à réussir tout ce que vous allez entreprendre ? Pourquoi ne pas être plus déterminé ?

Comme tout le monde, vous serez confronté à des bas, mais ne vous laissez pas abattre. Sortez de la boue et améliorez vos chances pour vous remettre sur la bonne voie.

Et pourquoi ne pas inspirer les pessimistes pour qu’ils enlèvent enfin leurs œillères et voient enfin la vie du bon côté ?

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