Comment développer son intelligence ?

Il est facile de penser que l’intelligence est quelque chose de fixe : vous passer un test qui détermine vos capacités, et voilà ! Mais ce n’est pas vraiment comme ça que ça marche ; l’intelligence est beaucoup plus fluide qu’on ne le pensait auparavant, et votre cerveau est beaucoup plus malléable que l’inverse. En réalité, il est possible de développer son intelligence.

Les neuroscientifiques savent maintenant que les adultes sont capables de modifier leur QI, d’apprendre de nouvelles choses et de devenir plus intelligent au fil du temps.

7 façons de développer son intelligence !

1. Jouer aux échecs

Il y a une raison pour laquelle les échecs ont été joués pendant des siècles, et par la royauté. Jeu complexe, il développe votre capacité à résoudre des problèmes, améliore votre concentration et stimule les deux côtés du cerveau, ce qui aide à renforcer votre corps calleux.

Le corps calleux est la partie du cerveau qui relie les deux hémisphères, et les experts pensent qu’Einstein a été si brillant en partie parce que son cerveau était particulièrement bien développé. Il pouvait accéder à tout son cerveau en même temps, au lieu de n’avoir accès qu’à l’une ou l’autre partie.

2. Faire des sprints

La neuroscience est claire : l’exercice aérobique est extrêmement bon pour le cerveau. En fait, faire de l’exercice augmente votre QI bien plus que jouer à un jeu de cerveau en ligne.

3. La lecture 

Lire est une activité cérébrale qui sollicite à la fois notre pensée rationnelle et créative. La lecture améliore notre capacité à réfléchir et notre concentration. Et puis, les livres permettent d’en apprendre plus sur un sujet et développer ainsi son intelligence de manière générale !

Choisissez un domaine qui vous plait et lancez-vous !

Voir aussi : Les meilleurs livres de développement personnel

4. Commencez à méditer

Les bienfaits de la méditations sur la santé sont nombreux !  Non seulement vous améliorez votre humeur et diminuez votre niveau de stress, mais vous améliorez également l’efficacité de votre traitement cognitif en profondeur.

C’est un élément essentiel de son développement intellectuel, et une partie de ce qui vous aide à devenir vraiment innovant.

Voir aussi : Apprendre la méditation

5. Dormir suffisamment

Le sommeil joue un rôle essentiel dans notre santé. Un manque de sommeil peut ralentir nos fonctions cognitives et notre capacité d’apprentissage ! N’hésitez donc pas à vous reposer !

Voir aussi : Comment s’endormir vite !

 6. Apprendre une nouvelle langue

L’apprentissage d’une langue étrangère développe son intellect ! Parce que vous naviguez dans un nouvel ensemble de règles complexes (comme une grammaire différente de celle de votre langue maternelle), cela force un épaississement cortical et une augmentation du volume de votre hippocampe.

En langage clair, cela signifie que vous provoquez l’expansion des centres du langage dans le cerveau, ce qui finit par faciliter d’autres tâches langagières comme la négociation, la lecture et la résolution de problèmes.

7. Apprendre un instrument de musique

La musique permet d’explorer des aspects plus créatifs de notre intelligence. En plus de développer une sensibilité artistique. Autre avantage de la musique, elle peut avoir un impact positif sur notre humeur et notre bien-être en aidant à se relaxer !

Voir aussi :

11 façons de développer son intelligence – Selection

25 pratiques pour stimuler son intelligence au quotidien – Journal Du Net

L’apprentissage d’une langue étrangère, c’est bon pour les neurones – Sciences et Avenir

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