Comment changer de vie à 40 ans

Dans l’esprit des gens, avoir 40 ans, c’est une étape charnière…C’est l’âge où l’on quitte définitivement la jeunesse, où l’on est plus ce jeune « trentenaire » avec la vie devant lui…Mais c’est avant tout une vue de l’esprit ! A 40 ans, comme à n’importe quel âge, on peut toujours profiter des belles expériences de la vie, apprendre de nouvelles choses, faire de nouvelles rencontres, en bref, à 40 ans, on peut toujours changer sa vie !

Comment changer de vie à 40 ans ?

Alors, il est vrai qu’à cet âge, il y a des contraintes. On a généralement une famille, un travail, des factures à payer…On a sans doute moins de flexibilité qu’à 20 ans mais ça ne veut pas dire qu’on ne peut rien faire. On peut changer son quotidien de bien des manières !

1. Renouer avec ses aspiration profondes 

Avez-vous des rêves ? Les avez-vous réaliser ? Car oui, quand on a la quarantaine, la vie offre encore plein de possibilités pour réaliser ses rêves. Avez-vous voyagé autant que vous le souhaitiez ? Avez-vous tenté de réussir les défis que vous vous étiez fixé quand vous étiez plus jeune ? 

Est-ce que votre vie actuelle, vous motive ou au contraire vous ennuie ?

Si vous pensez pouvoir/vouloir changer des choses dans votre vie actuelle, il est sans doute temps de renouer avec ce qu’il vous plait vraiment, avec vos rêves !

Certaines choses peuvent paraître difficile en fonction des contraintes mais vous avez probablement énormément de possibilités !

2. Faire le point au niveau de vos relations

Lorsqu’on fête son quarantième anniversaire, on a déjà pris certaines habitudes au niveau de nos relations sociales et on est peut-être tenté de s’y conforter !

Mais si cette routine quotidienne ne crée pas les amitiés fortes que vous voulez, il est temps de changer les choses et de sortir un peu de votre zone de confort.

Bien entendu, ce sera différent en fonction des personnes ! Certaines personnes peuvent utiliser les réseaux sociaux ou les sites web pour faire des rencontres amicales quand d’autres se montrent plus spontanés en entamant simplement des conversations avec des étrangers dans la salle d’attente d’un médecin ou d’un café.

Soyez ouvert aux occasions qui se présentent au hasard tout au long de la journée.

N’hésitez pas non plus à changer certaines de vos habitudes. Peut-être qu’au lieu de sortir boire un verre, vous pouvez aller marcher, faire du sport, regarder un film au cinéma, etc. Faites-en sortes que votre vie sociale VOUS corresponde parfaitement !

3. Restez en forme

Avez-vous atteint 40 ans ? L’âge marque ce que beaucoup d’hommes considèrent comme le début de leur meilleure décennie. Mais, lorsque 40 devient 41, 45, et au-delà, il devient encore plus crucial de prendre soin de sa santé. Voici ce que vous pouvez faire.

a) Mangez sainement

Il est important de manger des aliments regorgeant d’antioxydants, de vitamines et de minéraux. Une alimentation propre et riche en nutriments aide à normaliser les selles et à atteindre un poids santé. Les céréales, les haricots et le thé vert sont d’excellentes sources d’antioxydants, aident à maintenir votre tension artérielle et préviennent les maladies cardiovasculaires. Vous vous sentez fatigué l’après-midi ? Au lieu de consommer de la caféine ou des aliments sucrés, choisissez de manger des aliments entiers pour passer à travers un marasme du milieu de l’après-midi.

b)  Réduire les calories

Donuts et pâtisseries, boissons gazeuses et boissons pour sportifs, pizza et crème glacée. Qu’ont-ils en commun ? Ils sont pleins de calories vides, ce qui signifie qu’ils contiennent un nombre extrêmement élevé de calories et ne procurent aucun avantage nutritionnel. Ces lattes sucrés du matin sont pleins de calories vides, aussi.

c) La gymnastique intellectuelle

On parle souvent de la santé phyisique mais il ne faut pas non plus négliger sa santé mentale…Apprendre de nouvelles choses, lire des livres, regarder des films, écouter de la musiques, écrire, peindre, toutes ces activités permettent de devenir plus intelligent et surtout de stimuler son cerveau !

Voir aussi :

Comment changer sa vie après 40 ans – Youtube

Reconversion professionnelle à 40 ans – Orient’Act

 

Previous

Next

Poster le commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Share This