Comment agir avec un pervers narcissique et s’en débarrasser

Vous vous demandez comment agir avec un pervers narcissique ? Comment s’en débarrasser ?

Peut-être que vous vous posez ces questions :

Comment dois-je m’y prendre avec une personne narcissique ? Comment puis-je m’en débarrasser ? Comment me comporter face à cette personne ?

Affronter un pervers narcissique n’est jamais une chose facile car ce sont des personnes très intelligentes et qui ont l’habitude de manipuler.

Cependant, vous pouvez utiliser des stratégies pour vous affranchir de l’influence de ces personnes toxiques pour votre vie !

Voici quelques stratégies pour faire face aux personnes narcissiques qui pourrissent votre vie.

Comment agir pour me débarrasser d’un pervers narcissique ?

 

1. Établir et respecter les frontières avec la personne narcissique.

Nous avons souvent cette idée inconsciente que nous sommes pris en otage par quiconque veut nous parler ou interagir avec nous. Vous pouvez et devriez dire non au narcissique qui est trop exigeant de votre temps.

Par exemple, si un narcissique monopolise tout votre temps au téléphone, dites-lui simplement que vous devez y aller. Raccrochez si nécessaire. Ne les laissez pas monopoliser votre vie.

2. Évitez de partager trop d’informations avec le narcissique.

Par exemple, disons que vous partagez avec une personne narcissique que vous avez été licencié d’un emploi pour une faute professionnelle.

Un pervers narcissique sera tenté d’utiliser cette info contre vous pour vous rabaisser ou vous empêcher de trouver un nouveau job (en salissant votre réputation).

3. Ne croyez pas aux sentiments des pervers narcissiques

Ne présumez jamais que le narcissique a des sentiments ou des soucis réels. Cela peut être l’une des réalisations les plus difficiles à réaliser pour une personne aimable et bienveillante. Il peut être très difficile de croire qu’un autre être humain est vraiment aussi froid et calculateur. Nous avons tendance à nier ce genre de choses. Mais essaye juste d’enfoncer ça dans ta tête : Les narcissiques s’en fichent.

4. Ne tombez pas dans leur cinéma !

Les narcissiques sont des experts en jeux et en théâtre. Le narcissique extrêmement talentueux va encore plus loin : il remue le drame, puis s’assoit, par-dessus tout, en faisant comme s’ils n’avaient rien à voir là-dedans.

Par exemple, une mère narcissique provoquerait une rivalité et de l’animosité entre deux sœurs. Elle va par exemple mentir en disant que la grande soeur racontait des mensonges sur la petite !

Si vous confrontez la mère à ce sujet, elle niera qu’elle a quelque chose à voir avec le drame, puis agira comme si elle était lésée par le fait que vous suggéreriez qu’elle ait pu faire une chose aussi horrible…

Essayez de ne pas vous laisser entraîner dans des jeux comme celui-ci.

5. Ne pas se remettre en question face à une personne narcissique

Vous n’avez pas à vous justifier face une personne narcissique.

Mais, c’est le jeu qu’ils vont jouer avec vous. Il s’agit de vous faire douter de vous-même et de vos perceptions.

Ce que les narcissiques font habituellement, c’est une technique psychologique insidieuse appelée  » éclairage au gaz « .

À un niveau très simple, ça se passe comme ça :

Le narcissique fait quelque chose d’égoïste, et vous les confrontez. Le narcissique déforme ensuite l’événement pour donner l’impression que c’est vous qui êtes égoïste.

Les narcissiques sont des experts pour recadrer la réalité d’une manière qui les rend beaux et mauvais.

Bien que cela puisse être exaspérant et déroutant, ne tombez pas dans le piège. Tenez-vous en à vos armes.

6. Il n’y a jamais de relation personne avec une personne narcissique !

Avec un narcissique, vous n’êtes vraiment qu’un pion dans le jeu de la vie pour eux. Et si ce n’était pas vous qui les avez maltraités, ça aurait été quelqu’un d’autre. Bien que cela puisse être un réconfort froid, ne culpabilisez pas, vous n’avez rien fait de mal !

Il n’y a rien d’intrinsèquement mauvais ou de mauvais chez vous si vous avez été victime de la violence d’un narcissique.

7. Ne vous faites pas avoir par leurs mensonges

Les narcissiques sont typiquement des menteurs, et pas seulement cela, ils sont habituellement de bons menteurs. Cela s’explique en partie par le fait qu’ils ne se sentent pas coupables comme les autres.

Ainsi, lorsque le narcissique vous dit quelque chose (surtout à propos de quelqu’un d’autre) qui est très bouleversant, prenez une grande respiration. Ce n’est peut-être pas vrai du tout !

Comment bien se comporter avec une personne narcissique

Vous l’aurez compris, la meilleure manière de se comporter et d’agir avec une personne narcissique, c’est de faire en sorte de l’extérioriser au  maximum.

Ne la laissez  pas rentrer dans votre vie, ne lui laissez pas prendre de l’importance. Un manipulateur devient dangereux quand il a de l’emprise sur votre personne et sur votre vie. Le meilleur moyen de s’en protéger, c’est tout simplement de détruire son pouvoir d’influencer.

Dans certaines situations, vous n’avez pas le choix que de faire face. Le pervers narcissique peut être un membre de votre famille, de votre cercle sociale ou de votre environnement professionnel.

Si c’est le cas, faites-en sorte de cloisonner au maximum votre vie personnelle, ne lui donnez aucun pouvoir ni d’importance. Ecourtez vos conversations, ne lui donnez aucun détail sur votre vie personnel, etc.

Voir aussi : 
Pervers narcissique : Fuir ou faire face ? – Youtube

Faire face aux manipulateurs, comment s’en protéger ? – L’Express

Face à l’emprise et la manipulation, comment se protéger ? – Atlantico

 

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