S'il est acquis depuis toujours que la qualité du sommeil influe sur la santé, les changements de mode de vie actuel ont modifié le rythme du sommeil et sa qualité. Si bien...

Garder son corps et son esprit en bonne santé demande des efforts et du dévouement. Faire beaucoup d'exercice et bien manger sont quelques-uns des facteurs clés qui influencent...

Un souvenir traumatique peut affecter négativement une personne en changeant aussi bien sa façon d’être que sa personnalité. Lorsque vous vous retrouvez face à une telle blessure...

Faire du sport au-delà de 40 ans est, selon les experts, un atout certain pour rester en bonne santé. En effet, en même temps que l’activité physique renforce la densité osseuse...

Pour mener une vie sereine, il faut être en bonne santé. Être malade ou ne pas jouir d’une excellente condition physique peut se révéler désagréable et ôter le plaisir d’être en...

Le yoga est une discipline caractérisée par la pratique d'exercices physiques et l'adoption de différentes postures. Son but est de procurer un bien-être physique ou mental. Il...

Les bienfaits et avantages du sport ne sont plus à démontrer. Ce que l’on sait moins, c’est que certaines activités physiques sont très efficaces pour aider à décompresser. En...

On connait déjà depuis très longtemps les effets positifs de la lumière naturelle sur le corps humain. Entretien de nos yeux pour une bonne vue, maintient du tonus mais surtout...