Les bienfaits de la psycho-thérapie !

Qu’est-ce que le bonheur ? C’est la question que la plupart des gens se posent. Si certains ont réussi à y répondre, d’autres sont encore en quête du bonheur. Pour être heureux, il suffit pourtant d’être en phase avec soi-même et de savoir ce que l’on désire réellement. C’est le rôle même du psychothérapeute Gestalt.

Les bienfaits de la psychothérapie

La psychothérapie est une psychologie positive qui vise le mieux-être et l’équilibre psychique de chacun. Elle a un effet bénéfique tant pour notre état psychologique que pour notre état physique en général. Contrairement à une thérapie classique, la psychothérapie vise en priorité le développement des émotions positives et l’engagement du patient. Cela permet au patient d’avoir conscience de ce qui compte réellement pour lui et d’agir en ce sens. Il peut donc se surpasser et optimiser ses qualités. En d’autres termes, la psychothérapie permet de surmonter la douleur du passé grâce à sa propre force. Mais elle aide également à mieux appréhender l’avenir grâce à un comportement plus lucide et plus responsable. Elle peut aussi aider une personne à définir ses objectifs, à clarifier qui elle est et ce qu’elle attend de la vie.

Déroulement d’une séance de psychothérapie

Lors de la thérapie, le psychothérapeute Gestalt aide ses patients à explorer leurs humeurs et leurs comportements afin de leur faire comprendre leurs propres émotions. Appelée aussi thérapie par la parole, la psychothérapie enseigne également des techniques de communication aux patients pour les aider à transmettre leurs émotions. Ce type de thérapie permet d’augmenter l’estime de soi, d’améliorer les relations avec les autres ainsi que la vision de la vie.

Psychothérapie et dépression

De plus en plus de gens souffrent de dépression de nos jours. Cet état est d’origine multiple, mais il survient généralement après la perte d’un être cher ou suite à un échec. Plus que de la tristesse, la dépression est un état chronique qui nuit à la qualité de vie. Elle entraîne souvent des problèmes de sommeil, des changements d’appétit et des sentiments de culpabilité ou d’apathie. La psychothérapie peut aider les personnes qui présentent ces symptômes. Le traitement psychothérapeutique de la dépression repose sur la confiance et le soutien émotionnel. Le psychothérapeute Gestalt et le patient examinent ensemble les causes et les solutions à son problème lors de chaque séance. Cela permet aux personnes dépressives de développer de nouvelles façons de penser et de réagir. A la fin des séances, le patient doit être capable de se reprendre en main et de se projeter dans l’avenir.

Soigner l’anxiété

L’anxiété touche environ 18% de la population. Près de la moitié des personnes dépressives souffrent également d’une certaine forme d’anxiété. Cet état diffère du stress occasionnel que l’on connait. L’anxiété peut être chronique et nécessite une réelle prise en charge. Les personnes anxieuses sont toujours sur les nerfs. Cet état peut avoir des impacts sur la vie sociale. La psychothérapie peut les aider à retrouver leurs repères dans la vie. Pour ce faire, le psychothérapeute aide le patient à écouter ses émotions en identifiant les causes sous-jacentes de son anxiété. Cela leur permet ainsi de mieux comprendre leurs émotions, de les accepter et d’atteindre leur objectif. Vous pouvez voir les différents points traités durant une séance sur le site gestalt.fr

Pour vivre heureux, il est important de se connaitre soi-même et d’accepter le passé tel qu’il soit. C’est le but même de la psychothérapie. Elle aide les gens à se sentir mieux tant psychologiquement que physiquement afin de pouvoir avancer et d’améliorer leur avenir. Cette méthode permet d’identifier son potentiel et de l’exploiter pour pouvoir aller de l’avant. La psychothérapie corporelle apporte un mieux-être aux personnes stressées et celles qui souffrent de troubles psychosomatiques.

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